7 modules sur l’optimisation du corps qui contiennent des concepts, des recherches scientifiques et mes expériences personnelles, pour t’apprendre les meilleures habitudes à adopter et améliorer tes résultats 

Des exercices à réaliser à la fin de chaque chapitre, pour acquérir de nouvelles habitudes qui vont changer ta vie.

Des conseils, explications, et un accompagnement étape par étape pour mieux comprendre les notions du programme, pour en profiter au maximum. 

Mon coffre-fort : Les meilleurs accessoires pour améliorer votre quotidien

Mode d’emploi : Tout savoir sur le sommeil

Ma méthode pour déborder d’énergie et rester motivé toute la journée